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- 2019/02/04
- 歯科コラム
朝のハミガキのタイミングっていつ？？
皆さん恵方巻は食べましたか？？
子供達と豆まきして楽しいイベントですよね。
さて、話は変わりますが、、、
皆さんは朝のハミガキのタイミングは
いつですか？？
起きたらすぐ？朝食後？？
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、
起きた時のお口の中の状況、、不快ですよね。
ねばねば、べとべと、気になる臭い。
これは、なぜなんでしょう。
実は睡眠時に原因があったんです。
睡眠時は唾液が減って口の中が
乾燥することによって
菌が繁殖してしまてるんです。
なので、そのままごはんを食べてしまうと
およそ便１０g分の菌を
体内に入れてしまうようなものなんです。
考えただけでゾッとしますよね。
ですから、朝起きたらまずハミガキ！！
何か口の中に入れる前に磨いて下さい。
でも、食べた後もお口の中気持ち悪い、、、
って思いますよね。
もちろん食べた後も磨いてくださいね。
いかがでしたか？？明日の朝から
" 起きたらハミガキ "実践してみてください。
ちなみに、食後のハミガキのタイミングは
" 食後30分経ってから "と言われています。
食べた後のお口の中は酸性になっており
この状態は一時的に歯が脆くなっています。
しかし唾液に含まれるミネラル成分により
約30分で再石灰化されます。、、が、
それまでに固い物でこするとエナメル質が
傷ついてしまうんです。
ですので、食後は30分はハミガキするのは
我慢してくださいね。
少し話がそれてしまいましたが、
" 起きたらハミガキ "
" 食後ハミガキは30分経ってから "
是非、覚えておいてくださいね。
こちらは、うちで取り扱ってる
歯ブラシと補助用具です。
気になったものがあれば
お気軽にお申し付けください。
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